Poder palabras

EL PODER DE LAS PALABRAS

Cada una de las palabras que emitimos llevan consigo una determinada energía, la cual puede crear o destruir. Las palabras que utilizamos día con día modelan nuestra vida, y las palabras que utilizamos para referirnos a nosotras mismas definen quién somos, cómo nos vemos y, por consecuencia, cómo terminarán viéndonos los demás. El poder de las palabras es innegable, y tenemos que tomar conciencia de ello para, a través de nuestros pensamientos y nuestro discurso, crear la realidad que queremos para nosotras mismas.

Bizcocho-harina-almendras

BIZCOCHO DE CHOCOLATE SIN GLUTEN Y SIN LACTOSA

Este bizcocho de chocolate sin gluten y sin lactosa está tan rico y esponjoso que no te lo podrás creer. Es fácil y rápido de preparar, ¡y también de comer! Estoy segura que se convertirá en un clásico en tu cocina aunque no sufras de ninguna intolerancia.

Snack garbanzo

GARBANZOS ROSTIZADOS

Normalmente cuando estoy estresada o ansiosa me da por comer algo salado y crujiente (léase patatas fritas…), por supuesto, con el posterior remordimiento de conciencia y dolor de barriga. Pues, ¿qué crees? ¡Ya no más! He encontrado una forma deliciosa y sana de satisfacer el antojo: garbanzos rostizados.

Vaporizaciones vaginales

BAÑOS DE VAPOR VAGINALES: SABIDURÍA ANCESTRAL

Hace ya algunos meses que quería escribir sobre los baños de vapor vaginales, pero decidí esperar a acabar el tratamiento que estaba siguiendo para poder hablarte desde mi propia experiencia. Mi veredicto: ¡son lo más! Este es el primer mes en años que no tengo que tomar nada para el dolor pre menstrual, y no puedo estar más feliz.

Ensalada sunomoto

ENSALADA DE PEPINO JAPONESA

¿Alguna vez has ido a un restaurante japonés y has deseado poder preparar en casa la ensalada de pepino tan buena que te ponen? ¡Pues hoy es el día! Sigue leyendo para aprender a preparar la ensalada sunomono o ensalada de pepino japonesa.

Magdalena avena

MUFFINS DE AVENA CON FRESAS Y CHISPAS DE CHOCOLATE

Estos muffins de avena con fresa y chispas de chocolate son tan suaves y mojaditos que te olvidarás que son la versión más sana de muffins que has probado jamás. Son fáciles de hacer, les encantarán a chicos y grandes, y podrás tenerlos siempre a la mano para desayunarlos cuando estés de prisa… Aunque te aseguro que te pasará como a mí, y ¡acabarás desayunándolos cada día!

Dry brushing

CEPILLADO EN SECO

En posts anteriores te he mencionado ya la técnica del cepillado en seco o dry brushing, y hoy me gustaría hablarte más de ella. Esta es una de mis rutinas de cuidado y detox favoritas, no sólo por lo fácil y económica que es (¡sólo necesitas un cepillo de cerdas naturales y cinco minutos!), sino también por sus enormes beneficios.

Sopa de calabaza

CREMA DE CALABAZA CON CÚRCUMA Y SÉSAMO

Una de mis cenas favoritas son las sopas y cremas, ya que normalmente ceno tarde y me voy casi inmediatamente después a la cama. Al cenar una sopa o una crema ligera no me voy a la cama con la sensación de tener la comida en la barriga, y me despierto sintiéndome ligera. En verano me encanta cenar gazpacho, en invierno suelo variar más y preparar cremas ligeras con distintos vegetales. Una de mis favoritas es una crema de calabaza con cúrcuma y sésamo, sin lácteos y sin gluten.

Tablero de visualización

VISUALIZA TU 2016

Soy de la idea de que no debemos esperar al nuevo año para comenzar grandes cambios o planes en nuestras vidas. Pero también creo que aprovechar el empuje y las energías renovadas que nos trae consigo la entrada del año es una estrategia inteligente. Con esto en mente, he creado esta entrada en la que te explico qué es un cuadro de visión y cómo hacerlo. ¡Saca provecho de los primeros días del año y visualiza tu 2016!

Propósitos año nuevo

PROPÓSITOS DE AÑO NUEVO

Muchas de nosotras tenemos la costumbre, hacia el final del año, de hacer nuestra lista de propósitos de año nuevo. Listamos cosas que queremos cambiar o mejorar de nosotras mismas, cosas contra las que hemos luchado por años, o todo aquello que nos hace sentir inseguras. Generalmente hacemos una lista de 12 propósitos, entre los cuales cada año aparece invariablemente bajar de peso, hacer más ejercicio o dejar de fumar.